2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 56.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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3854 kcal
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지방: 193.00g | 단백질: 242.00g | 탄수화물: 365.00g.
아침 식사: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Sensible Portions Garden Veggie Puffs, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Stouffer's Bowl-Fulls Chicken Bacon Ranch, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas, Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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3153 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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