2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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1529 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 169.43g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Mimo Uva Verde sem Semente, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sacciali Tomate em Pedaços, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). 간식/기타: Milho Verde, Bold Snacks Bold Floresta Negra, Red Bull Energético. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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