2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
|
1392 kcal
|
지방: 58.78g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 151.67g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Картофель Отварной, ВкусВилл Бульон Куриный, Магнит Лапша Яичная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 저녁 식사: Карусель Салат из Свежей Капусты, Варенье, Запеченный Картофель, Лисички в Сметане. 간식/기타: Смешанные Орехи, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Пицца Домашняя. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|