2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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1560 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: Alnatura Gouda, Rama Rama, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 점심 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Biscoteria Zitronen Roulade. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Mozzarella Light, KFC Filet Bites (6). 간식/기타: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Aldi Fruchtwein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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