2015년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
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1640 kcal
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지방: 21.52g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 291.10g.
아침 식사: Canderel Sweetener Tablets, Salt, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread Rye Toast, Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Apples. 점심 식사: Apricot Jams and Preserves, Red Tomatoes, Marmite Marmite, Bakers Crackerbread Rye Toast, Brown Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Ricoffy. 저녁 식사: PnP Butternut, Cinnamon, Garlic Powder, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canderel Stick, Pick n Pay Strawberry Jam, Canderel Sweetener Tablets, Marmite Marmite, Bakers Crackerbread Rye Toast, Nestle Ricoffy. 간식/기타: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Freshpak Rooibos, Canderel Sweetener Tablets, Salt, Tomatoes, Mushrooms. 더보기
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2140 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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