2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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1990 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 150.82g.
아침 식사: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pesca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 점심 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Caputo Farina Nuvola, Coop Petto di Pollo Bio, Melanzana, Zucchine, Chef Select Peperoni Grigliati, Cipolle, Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Cous Cous Integrale [Emi]. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Prosciutto Cotto [Emi], Pane Integrale. 간식/기타: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Fage Yogurt Greco Total 5%. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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