2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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1147 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 101.88g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Диетическая Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Вареная. 저녁 식사: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Novus Колбаски Гриль Куриные, Желтая Кукуруза. 간식/기타: Арбуз. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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