2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
|
1882 kcal
|
지방: 43.45g | 단백질: 127.66g | 탄수화물: 287.35g.
아침 식사: Eurocompany Cocco Essiccato, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Coop Pistacchi Tostati e Salati. 점심 식사: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Domenica albume e melanzana 🍆 🧀. 저녁 식사: Milk Latte Fermentato, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Gamberetti 🦐, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1457 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 스텝퍼 - 5 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|