2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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4591 kcal
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지방: 159.19g | 단백질: 259.96g | 탄수화물: 527.22g.
아침 식사: IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, Park 삶은 달걀, Park 사과, 삶은감자, Park 토마토. 점심 식사: 삶은감자, Park 닭가슴살 생것, Park 달걀, コストコ ALMONDS, Park 현미, Park 토마토, Park 양배추. 저녁 식사: XTRA PROTEIN BAR, マクドナルド スパイシーベーコンポテトパイ, マクドナルド 倍ビッグマック, マクドナルド 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ, マクドナルド ザク切りポテト&ビーフ クリーミーハラペーニョ. 간식/기타: ミニストップ びっくりどら焼き, Park 달걀, Park 현미, Park 牛肉ランプ赤身, Park 양배추. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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