2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1402 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 149.42g | 탄수화물: 9.32g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Green Olives, Feta Cheese, Roma Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs. 더보기
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2801 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 로잉 - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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