2015년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
|
781 kcal
|
지방: 30.28g | 단백질: 42.41g | 탄수화물: 84.22g.
아침 식사: Bauli Croissant Passione alla Ciliegia, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Twinings Thè, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 저녁 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Mozzarella, Coop Salmone Scozzese Affumicato. 더보기
|
|
2496 kcal
|
운동:
계단오르기 - 3 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|