2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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916 kcal
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지방: 22.36g | 단백질: 23.61g | 탄수화물: 162.90g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Large), Tap Water. 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Tea with Milk and Sugar, Avocados , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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