2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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2186 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 177.43g | 탄수화물: 293.47g.
아침 식사: Anguria, Sale, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. 점심 식사: La Molisana Pennoni, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Cirio Pelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Petto di Pollo Intero. 저녁 식사: Taverna Giuseppe High Protein Pizza Margherita . 간식/기타: Lidl Protein Chips, WPI Proteine Whey Isolate 100%, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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