2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1747 kcal
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지방: 76.02g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 176.97g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada 45% Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Friboi Bananinha, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Carne seca. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Nutella Nutella, Vapza Carne Seca Desfiada, Friboi Bananinha, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Peito de Peru, Bauducco Torrada 45% Integral, Morangos, Banana-Maçã, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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