2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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2168 kcal
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지방: 74.10g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 332.65g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Biscoff Cookies, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 점심 식사: Lollicup Boba Milk Tea, Onions , Broccoli , Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Outback Steakhouse Side: House Salad Dressing: Tangy Tomato Dressing. 간식/기타: McDonald's Caramel Frappé - Medium, Hello Fresh Pasta Primavera in Lemon Parmesan Sauce. 더보기
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1586 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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