2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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2557 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 194.02g | 탄수화물: 282.14g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Second Breakfast: Nutrata Proto Wafer Sabor Chocolate Belga, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Adaptogen Tasty Whey, Muscle Full Creatina. 점심 식사: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Azuki (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Adaptogen Tastywhey, Prato Fino Arroz Integral (50g). Tea: Natural Life Farelo de Aveia, Adaptogen Tastywhey, Ovo, Banana Nanica. 저녁 식사: Ovo, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Filé de Frango Grelhado. Supper: Geleia de Morango, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Visconti Torrada Integral, Jussara Leite Desnatado, Adaptogen Gold Whey. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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