2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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2700 kcal
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지방: 132.06g | 단백질: 165.67g | 탄수화물: 156.23g.
아침 식사: Banaan, Delhaize Volle Yoghurt, Everyday Havermout. 점심 식사: Droge Worst, Delhaize Vijgenconfituur, Everyday Havermout, Magere Yoghurt. 저녁 식사: Avocado, Hummus, Jupiler Pils, Delhaize Groentenchips , Delhaize Vitello Tonato, Delhaize Carpaccio Rundsvlees, Witte Tafelwijn, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Delhaize Mousselinesaus, Tarbot, Boter, Bruine Boterham. 간식/기타: Droge Worst, Omelet of Roerei met Ham of Spek. 더보기
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2347 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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