2015년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
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2269 kcal
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지방: 107.94g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 233.82g.
아침 식사: Thyme (Dried), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Safeway White Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Radishes, Stuffed Zucchini, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen). 저녁 식사: Salami, 100% Whole Wheat Pita Bread, Safeway White Pita Bread, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Pillsbury Buttermilk Biscuits. 간식/기타: Strawberries, America's Choice California Navel Oranges. 더보기
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3342 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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