|
84,5 см
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
|
2253 kcal
|
지방: 84.31g | 단백질: 164.78g | 탄수화물: 208.77g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Яичный Желток, Болгарский Перец, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок. 점심 식사: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Греча с Овощами, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 간식/기타: Coffee Like Капучино (300мл), Золотой Стандарт Фермерский Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Голубика, Клюква. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|