Am 23 August 2015 wird mein Ziel schon erreicht sein. Es freut mich sehr :')
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
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1255 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 45.15g | 탄수화물: 83.15g.
아침 식사: Hähnchen Cordon Bleu, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Feiner Nudelsalat. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
11, 3 KG bis August ist machbar, Daniel. Das packst garantiert :-)
2015년 03월 14일 작성이: AirlineGirl72
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Danke für deine wörter liebe Frau :)
2015년 03월 14일 작성이: DanielCardenasM
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Jetzt werde ich aber rot, Daniel und, wenn wir beide unsere Ziele erreicht haben, gehen wir zusammen einen Döner essen :-)
2015년 03월 14일 작성이: AirlineGirl72
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2015년 03월 14일 작성이: DanielCardenasM
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Ich druck ganz fest die Daumen
2015년 03월 14일 작성이: schlachter
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Motivational Speeches während des Trainings begünstigen sehr viel die Motivation, die Lust und den Fortschritt! (Hypnose-Effekt)
2015년 03월 14일 작성이: DanielCardenasM
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Dann müsste ich aber dauernd motiviert sein, so viel ich spreche im Park während ich laufe:D:D:D
2015년 03월 14일 작성이: AirlineGirl72
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August ist dann " Cheatday " mit 5 Döner und...... 2 Monate länger bei Fatsecret :-(:D:D
2015년 03월 14일 작성이: AirlineGirl72
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Die Motivation von YouTube Videos habe ich auf Audio in mein Handy heruntergeladen, und täglich während des joggens und Trainings gehört. Ich war noch nie so diszipliniert wie in dieser Zeit, vor kurze Zeit habe ich gemerkt dass dieser den entscheidender Faktor war. Wenn ich aber zu viel gegessen habe, habe ich bis diese Woche nicht mehr die audios gehört, ich habe mir gesagt ich habe mein Wort gebrochen. Aber das ist nicht so, mein Körper hat das gemacht, wegen Stress. Wenn ich mit meinen 14 Jahre alt das Fitnessstudio weggelassen hätte, wäre ich immer noch mit 25%kfa. Aber ich habe alles bis heute gemacht, und nach 6 Döner Teller pro Tag während 6 Tage habe ich 20%kfa erreicht. Also, es wird nur besser sein. Ich hab mit 13 abgegeben, und nach 2 Wochen angefangen. Mit 14 auch,und mit 15. Von 16 bis 18 nicht. Von 18 bis 19 2 mal, und mit 20 schon ein mal. Aber das wird schon das Letzt mal sein, jetzt weiß ich alles. Vergiss nicht Dir zu hypnotisieren!
2015년 03월 15일 작성이: DanielCardenasM
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Autogenes Training von Delia Grasberger wird empfohlen (Selbst-Hypnose)
2015년 03월 15일 작성이: DanielCardenasM
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