2015년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
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1731 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 152.28g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt alla Fragola, Caffè Espresso. 점심 식사: Eglefino al Forno o alla Griglia, Seppioline, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Olive Nere, Pesce Spada, Gamberi, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. 저녁 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 간식/기타: Sanbitter Sanbitter. 더보기
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2710 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 사우나 - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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