msmona2016님의 저널, 2023년 08월 11일

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So after 5 days of walking around Universal for 8hrs a day, in the sauna that is Florida, I managed to maintain my weight. I'm torn between bummed that I didn't lose a pound and thankful that I didn't gain a pound. lol

72.6 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:

956 kcal

지방: 22.87g | 단백질: 41.30g | 탄수화물: 147.74g. 아침 식사: Eggo Blueberry Waffles. 점심 식사: White Rice, Shrimp Stir Fry. 저녁 식사: Celentano Cheese Ravioli Mini Rounds. 더보기

1844 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Maintaining on an 8 day long vacay is something to be proud off. Honestly you shouldn’t feel too stressed and hungry when on vacation. It’s okay to enjoy some treats for a week and relax on the calorie counting a bit so long as you don’t stuff your self silly and get back to it when you return home.

2023년 08월 11일 작성이: wannabewaifish


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