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Semana pré menstrual, nada fora do esperado ☺️💪🏻
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1045 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Menina Coco Ralado Úmido Adoçado, Banana Nanica. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brandão Guioza de Legumes. 간식/기타: Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Quatá Creme de Ricota Light, Aurora Presunto Cozido, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido. 더보기
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1874 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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