2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1164 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 149.52g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Garoto Talento Castanha do Pará, Quero Feijão Carioca , Picles, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 저녁 식사: Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango. 간식/기타: Café com Leite Integral, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Peras. 더보기
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1773 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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