madamelaine님의 저널, 2023년 08월 11일

2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
1842 kcal 지방: 80.60g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 255.51g.   아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Soy Milk. 점심 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Silk Live Plain Soy Yogurt, Blueberries , Simply Nature Pumpkin & Flax Granola. 저녁 식사: Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Simple Truth Plant Based Non-Dairy Buttery Spread Salted, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. 간식/기타: 365 Veggie Straws, Tony's Chocolonely 70% Dark Chocolate, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Gala Apples, Autumn's Gold Grain Free Granola Bars. 더보기
2018 kcal 운동: 로잉 - 27 분, 휴식 - 15 시간   33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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