2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1833 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 216.69g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Maçã, Banana Prata, Ovo Frito, Sopa de Legumes com Macarrão. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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