2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1209 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 115.19g.
아침 식사: Mamão Papaia, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto de Peru Cozido, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Alcatra. 저녁 식사: Abacaxi, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. 간식/기타: Abacaxi, Flamboyant Grego Tradicional, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . 더보기
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2114 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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