2015년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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2475 kcal
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지방: 128.40g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 219.60g.
저녁 식사: Pane Comune, Salame, Grana Padano Grana Padano, Lurisia Chinotto, Concentrato di Pomodoro, Maionese, Pane Comune, Iag Pancetta Arrotolata Corretta Sgrassata, Leerdammer Special Toast, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). 간식/기타: Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Piadina Romagnola, Nocciole, Ferrero Rocher, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), IDB Colombina Cioccolato. 더보기
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2450 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 운전 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 8 시간 8 분, 숙면 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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