2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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565 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 44.03g | 탄수화물: 34.65g.
아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Skyr Natur, K-Classic Maasdamer, Philadelphia Balance, Steinpilze, Knoblauch, Schalotten, Zucchini. 저녁 식사: Zucchini, K-Classic Maasdamer, Philadelphia Balance, Steinpilze, Knoblauch. 더보기
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2512 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 훌라후프 - 35 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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