2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
|
1217 kcal
|
지방: 43.55g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 141.31g.
아침 식사: Голден Яблоко , Пеликан Паштет из Говяжей Печени, Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Вафли творожно-овощные. 점심 식사: Приготовленные Грибы (без Жира), Сыр Косичка, Запеченный Картофель, Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры. 저녁 식사: Кальмары гриль, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Миндаль Миндаль. 간식/기타: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|