2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
|
1865 kcal
|
지방: 49.78g | 단백질: 123.64g | 탄수화물: 273.30g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Esselunga Uva, Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Coop Pistacchi Tostati e Salati. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Conad Cipolla Dorata, Pomodori Ciliegini, Findus Pisellini Primavera, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carote, Venerdì Albume e peperoni 🌶🧀. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Carote, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
|
|
1474 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|