2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1755 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 227.47g.
아침 식사: 小松菜のおひたし, キャベツ, いちじく, バナナ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 山崎製パン ホットドッグ. 점심 식사: セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん. 저녁 식사: メグミルク ナチュレ恵, キャベツ, お粥, シャケ, ハンバーグ. 더보기
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1940 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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