2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1783 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 162.59g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Pepsi Pepsi Max, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Macro Polenta, Chicken Cacciatore. 간식/기타: Prosciutto, Champagne, Black Russian, Pepsi Pepsi Max, Poppadoms, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots. 더보기
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2316 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, sleeping ok - 4 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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