2015년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.0 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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1629 kcal
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지방: 137.80g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 10.14g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg, Kraft Mayo. 저녁 식사: Cooked Sauerkraut, Fresh Pork Sausage, Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags. 더보기
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3719 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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