Hamileliğinde verdiği yetkiye dayanarak aldım 😂😂
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
|
1687 kcal
|
지방: 86.30g | 단백질: 85.14g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: Pınar Labne, Untad Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Antrikot. 간식/기타: Ülker Çikolatalı Gofret, Sütaş Ayran, Cevizli Sucuk, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|