2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1935 kcal
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지방: 83.14g | 단백질: 107.08g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Tirolez Mussarela, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Itambé Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Mussarela, Peito de Frango, Cenouras, Alface. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. 간식/기타: Black Skull Whey 100% HD, Banana Prata, Rei do Mate Baguete com Queijo Branco com Tomate e Orégano, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cacau Show Tablete La Creme, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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1578 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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