2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1918 kcal
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지방: 67.30g | 단백질: 155.37g | 탄수화물: 169.90g.
아침 식사: Aymoré Biscoito de Maisena, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Frango Assado, Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Nestlé Cookie Chocolate, Doce de Leite, Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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