2015년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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1005 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 26.19g | 탄수화물: 178.12g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Ginger, Wasabi Root, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 저녁 식사: Nabisco Oreo, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Liqui Liqui Fruit Pure Juice Blend, Cadbury Astros, Bananas. 더보기
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2450 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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