2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1636 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 170.65g.
아침 식사: Requeijão, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Peito de Frango, Vapza Carne Seca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras, Batata Doce. 저녁 식사: Cacau Show Trufa Artesanal Licor de Cereja, H2OH! Limoneto, Picanha, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Piraquê Leite Maltado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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