2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1681 kcal
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지방: 72.20g | 단백질: 56.79g | 탄수화물: 202.81g.
아침 식사: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 점심 식사: Edwards Original Whipped Cheesecake , White Bread , Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Original Whipped Cheesecake , Red Baron Deep Dish Singles - Pepperoni Pizza. 더보기
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2098 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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