2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1596 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. 점심 식사: Butter, Maier's Premium Italian Bread, Rigatoni, Red Onions, Rao's Homemade Marinara Sauce, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Rigatoni, Rao's Homemade Marinara Sauce, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Kroger Cinnamon Sugared Cake Donuts, Market Basket Plain Powdered Donuts. 더보기
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2681 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 요리 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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