2015년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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1115 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 122.61g.
아침 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barney Butter Almond Butter, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Spinach. 점심 식사: Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Trader Joe's Organic Fuji Apples, Daily Chef Cottage Cheese, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Progresso Traditional Chicken & Sausage Gumbo. 간식/기타: Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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