2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1940 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 172.33g | 탄수화물: 158.14g.
아침 식사: DIA Bolacha de Maisena , Panco Pão Vida 100% + Sabor Maçã, Quinoa e Castanha, Tirolez Creme de Ricota, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Herbalife Ômega 3, Performance Nutrition Óleo de Prímula. 점심 식사: Cacau Show Trufa Mezzo, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Aurora Salame Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 간식/기타: Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 더보기
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651 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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