2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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269 kcal
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지방: 11.83g | 단백질: 18.74g | 탄수화물: 20.93g.
아침 식사: Ovo, Pão de Forma. 점심 식사: Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo. 저녁 식사: Ovo. 더보기
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3001 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 20 분, 공부 - 6 시간 30 분, 계단오르기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 런닝머신 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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