2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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2013 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 140.47g | 탄수화물: 193.69g.
아침 식사: Olymp Whey Protein Complex, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Nektarinen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Meine Mahlzeit Nudelauflauf. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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