2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1522 kcal
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지방: 68.89g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 157.77g.
아침 식사: Delhaize Vijgenconfituur, Magere Yoghurt, Everyday Havermout, Thee, Meli Honing. 점심 식사: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Komkommer (met Schil), Olijfolie, AH Krokante Kipfilethaasjes. 저녁 식사: Knoflook, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Olijfolie, Ajuin, Wortelen, Zoete Rode Paprika. 간식/기타: Delhaize Kippenwit. 더보기
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3208 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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