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jetzt geht das schon wieder los, hoch und runter 🤣
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85.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1682 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 63.24g | 탄수화물: 253.08g.
아침 식사: Heidelbeeren, Landliebe Schichtkäse. 점심 식사: Grandessa Himbeermarmelade, REWE Rosenbrötchen Dunkel , Tomatensoße, Müller’s Mühle Perlgraupen, Real Quality Buttergemüse. Afternoon Tea: Plattpfirsich. 저녁 식사: Plattpfirsich, Olivenöl, REWE Bio Falafel, Real Quality Buttergemüse , Alnatura Bulgur. Supper: Bio Apfelmark, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett. 더보기
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2628 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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