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Lots of leg and foot cramps overnight. Adding a couple of Dill Pickles to my post workout routine.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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1257 kcal
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지방: 107.82g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 22.10g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Hard-Boiled Egg, Ruby Tuesday Blue Cheese Dressing, Black Olives, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Butter, Silk Coconutmilk Unsweetened, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cauliflower. 간식/기타: Claussen Dill Pickle Spears, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Coconutmilk Unsweetened. 더보기
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1804 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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