2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1400 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 158.73g.
아침 식사: Vetkoek, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices. 점심 식사: Beef Pastrami (Cured) , Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Basil Pesto. 저녁 식사: I&J Light & Crispy with Multigrain, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices, Hamburger or Hotdog Rolls , Stork Country Spread Medium Fat. 간식/기타: Bakers Provita, Butter or Sugar Biscuit, Checkers Low Fat Long Life Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Oranges. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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