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80,1
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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1793 kcal
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지방: 69.49g | 단백질: 91.06g | 탄수화물: 208.68g.
아침 식사: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro. 점심 식사: Pingo Doce Bolacha Maria, Adoçantes, Café Expresso, Azeite, Beterrabas, Cebolas, Pimentos Verdes, Couve Roxa, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Esparguete, Perna de Frango. 간식/기타: Pão Branco, Danone Iogurte Líquido, Morangos, Peras, Banana, Pingo Doce Bolacha Maria, Queijo Brie. 더보기
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2696 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 앉아있기 - 10 시간, escadas - 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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